[COLUMNA] Constanza Del Rosario: Conversemos hasta volvernos a enamorar

Por Constanza Del Rosario @ConsdelRosario | Miércoles, 19 de Abril de 2017
[COLUMNA] Constanza Del Rosario: Conversemos hasta volvernos a enamorar

Gran parte de quienes acuden a terapia de pareja lo hacen en búsqueda de ayuda para restablecer una conexión que sienten han perdido y que solos no son capaces de retomar. Su anhelo: volver a sentirse cómplices, por lo que esperan que uno como terapeuta les de algunas estrategias para reconstruir una intimidad que sienten está en ruinas.

Como en el siguiente ejemplo:

Ella: Siento que ya no conectamos como antes, vivimos bajo el mismo techo, pero es como si viviera sola.

Él: No sé qué nos pasó en el camino, antes conectar era tan fácil, todo era risas y juego. Ahora solo quejas y malas caras.

Ella: Y ¿cómo no? Si estoy amargada y estresada con esta situación. Trato de que reconectemos, pero tú siempre estás tan distante y cerrado ¡ya no sé qué hacer!

Él: ¡Yo tampoco! Ya no me atrevo a acercarme a ti, no sabría cómo hacerlo y al parecer tú te sientes igual. Lo nuestro ya no fluye como antes.

Este ejemplo representa a muchos que a diario se preguntan ¿cómo acortar las distancias y romper el hielo con mi pareja? ¿Cómo acercarme sin que ésta saque sus espinas o el intento empeore la situación?

La respuesta: el primer paso implica ser valiente y atreverse a volver a conversar; eso sí, a conversar de un modo particular: de forma de positiva, gradual e íntima. Y cuando digo de forma positiva me refiero a que se eviten temas negativos y conflictivos de manera que nadie ataque ni necesite defenderse. Gradual: que permita poco a poco volver a confiar que podemos mostrarnos sin temor a generar conflictos, ser dañados, criticados, incomprendidos o rechazados. E íntima, manteniendo una conversación que devele nuestros pensamientos y sentimientos más profundos.

Esto en contraposición a como conversan (si es que aún lo hacen) gran parte de estas parejas desconectadas: de forma negativa (centrado en problemas, quejas, críticas, ironías y sarcasmos); agresiva (poniendo al otro contra las cuerdas o forzando las conversaciones) y superficial (limitándose a temas prácticos, evitando el ahondar, interesarse o develar mucho).

Queridas lectoras, grábense esto: la gente se enamora conversando y se vuelve a encantar del mismo modo. Tal y como lo comprobó Arthur Aron, director del Laboratorio de Relaciones Interpersonales de Stony Brook University quien en 1997 realizó un experimento en el que hacía a perfectos extraños contestar 36 preguntas para generar cercanía interpersonal. El resultado: El estudio culminó con la boda de dos de los participantes.

¿Quieres volver a conectar? Aquí te dejo esas 36 preguntas que te pueden ayudar hasta volverte a enamorar.

1. Si pudieras elegir a cualquier persona en el mundo, ¿a quién invitarías a cenar?

2. ¿Te gustaría ser famoso? ¿De qué forma?

3. Antes de hacer una llamada telefónica, ¿ensayas lo que vas a decir? ¿Por qué?

4. Para ti, ¿cómo sería un día perfecto?

5. ¿Cuándo fue la última vez que cantaste a solas? ¿Y para otra persona?

6. Si pudieras vivir hasta los 90 años y tener el cuerpo o la mente de alguien de 30 durante los últimos 60 años de tu vida, ¿cuál de las dos opciones elegirías?

7. ¿Tienes una corazonada secreta acerca de cómo vas a morir?

8. Di tres cosas que creas tener en común con tu interlocutor.

9. ¿Por qué aspecto de tu vida te sientes más agradecido?

10. Si pudieras cambiar algo en cómo te educaron, ¿qué sería?

11. Tómate cuatro minutos para contar a tu compañero la historia de tu vida con todo el detalle posible.

12. Si mañana te pudieras levantar disfrutando de una habilidad o cualidad nueva, ¿cuál sería?

13. Si una bola de cristal te pudiera decir la verdad sobre ti mismo, tu vida, el futuro, o cualquier otra cosa, ¿qué le preguntarías?

14. ¿Hay algo que hayas deseado hacer desde hace mucho tiempo? ¿Por qué no lo has hecho todavía?

15. ¿Cuál es el mayor logro que has conseguido en tu vida?

16. ¿Qué es lo que más valoras en un amigo?

17. ¿Cuál es tu recuerdo más valioso?

18. ¿Cuál es tu recuerdo más doloroso?

19. Si supieras que en un año vas a morir de manera repentina, ¿cambiarías algo en tu manera de vivir? ¿Por qué?

20. ¿Qué significa la amistad para ti?

21. ¿Qué importancia tiene el amor y el afecto en tu vida?

22. Compartid de forma alterna cinco características que consideréis positivas de vuestro compañero.

23. ¿Tu familia es cercana y cariñosa? ¿Crees que tu infancia fue más feliz que la de los demás?

24. ¿Cómo te sientes respecto a tu relación con tu madre?

25. Di tres frases usando el pronombre "nosotros". Por ejemplo, "nosotros estamos en esta habitación sintiendo...".

26. Completa esta frase: "Ojalá tuviera alguien con quien compartir...".

27. Si te fueras a convertir en un amigo íntimo de tu compañero, comparte con él o con ella algo que sería importante que supiera.

28. Dile a tu compañero qué es lo que más te ha gustado de él o ella. Sé muy honesto y dile cosas que no dirías a alguien a quien acabas de conocer.

29. Comparte con tu interlocutor un momento embarazoso de tu vida.

30. ¿Cuándo fue la última vez que lloraste delante de alguien? ¿Y a solas?

31. Cuéntale a tu interlocutor algo que ya te guste de él.

32. ¿Hay algo que te parezca demasiado serio como para hacer broma al respecto?

33. Si fueras a morir esta noche sin posibilidad de hablar con nadie, ¿qué lamentarías no haber dicho a alguien? ¿Por qué no se lo has dicho hasta ahora?

34. Tu casa se incendia con todas tus posesiones dentro. Después de salvar a tus seres queridos y a tus mascotas, tienes tiempo para hacer una última incursión y salvar un solo objeto. ¿Cuál escogerías? ¿Por qué?

35. De todas las personas que forman tu familia, ¿qué muerte te parecería más dolorosa? ¿Por qué?

36. Comparte un problema personal y pídele a tu interlocutor que te cuente cómo habría actuado él o ella para solucionarlo. Pregúntale también cómo cree que te sientes respecto al problema que has contado.

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