Conviértete en tu propio coach espiritual con estas 3 apps

Ya acerca fin de año y comenzamos a pensar en las metas que ya cumplimos y esas que no alcanzaremos a lograr en lo que queda de 2017. Por lo mismo, hoy es un buen momento para replantearse los objetivos que nos proponemos y trabajar en ellos hacerlo de acuerdo a nuestra realidad.

Por esta razón, te compartimos tres 3 apps que, de alguna medida, te ayudarán a bajar la cuota de estrés y te motivarán a repensar las metas que no consumaste este año y las nuevas que quieres trazar para el 2018. ¡Toma nota!.

Pacífica

Esta app te ayudará a llevar el registro de tu estado de ánimo, calificarlo y monitorearlo a través del tiempo, ponerte metas y llevar un diario de pensamientos, así como una especia de diario de vida. También ayuda a crear hábitos de alimentación o de actividad física y a reducir el consumo de cafeína, ya que la corrección de esos hábitos te harán sentir más feliz. Para comenzar a ausarla debes ser sincera y seleccionar tu estado de ánimo. Está disponible para dispositivos iOS y Android. Es gratuita, pero para desbloquear los ejercicios de meditación hay que abonar una suscripción mensual o anual.

Happift

Es una máquina de multiplicar pensamientos positivos que se basa en las premisas de la psicología positiva, favorece el bienestar y el control de las emociones a través de diferentes recursos: música relajante, pequeños juegos, test y retos científicos. El 86% de los que la utilizaron por un período de dos meses manifestó sentirse más contento, según las estadísticas brindadas por la propia aplicación. Disponible para Android e iOS.

Lake Coloring

Ya sean mandalas o paisajes, colorear es muy efectivo para calmar la ansiedad y olvidarse por un rato de los problemas cotidianos, ya que mantiene la mente enfocada en una tarea. Lake Coloring, una de las apps ganadoras de los Apple Design Awards 2017, es un libro digital para colorear que propone entretenerse pintando una fantástica colección de obras creadas por diferentes artistas de Instagram. Solo para dispositivos iOS.

¿Con cuál te quedas?