¿Es mejor bañarse en la mañana o en la noche? Un estudio tiene la respuesta

Un hábito que está instaurado diariamente en la sociedad no es otro que ducharse. Además de cumplir su principal función, obvia, de higienizar y asear el cuerpo humano, la acción de ducharse puede tener otras funcionalidades de las que dependerá establecer la mejor hora para ducharse.

Cada persona necesita de diferentes estímulos para poder tener alcanzar unos nivales razonables de bienestar en su día a día, por lo que los hábitos diarios de la persona se verán condicionados por sus necesidades. En el caso de la ducha, ocurre de la misma manera.

Los beneficios de ducharse por la mañana reside principalmente en la activación del sistema nervioso, estimulando la energía desde primera hora para afrontar el día. Además, permitirá realizar los quehaceres diarios de la forma más aseada posible.

En tanto, varios profesionales y expertos sobre la materia, indican que la ducha por la noche tienen una función de relajación en el cuerpo humano. Su principal beneficio es que la reducción del estrés, suprimiendo los niveles de cortisol en el cuerpo (hormona que genera el estrés al organismo).

En base a esto, Aragona Giuseppe, recomiendó en MEGA que  las duchas sean en la noche para promover un buen sueño. 

"La mejor manera de relajarse, ayuda a aliviar las tensiones del trabajo" y, lo más importante, "elimina la suciedad del día", concluyó el experto.